抑郁自评

#SDS
身心健康

抑郁自评量表（self-rating depression scale，SDS）由Zung等编制于1965年，是用于心理咨询、抑郁症状筛查及严重程度评定和精神药理学研究的量表之一。因使用简便，在国内外应用很广。

SDS抑郁自评量表用于筛查近期抑郁症状和严重程度。20题约5分钟完成，生成情绪、睡眠、食欲和日常功能参考报告。

20 题
题目数量
10 分钟
预计耗时
0
已测人数

SDS抑郁自评量表怎么看？

筛查近期抑郁症状

SDS抑郁自评量表用于了解近期情绪低落、兴趣下降、疲劳、睡眠和食欲变化等抑郁相关表现，是常见的抑郁症测试和抑郁自测工具。

适合快速自我记录

如果你想持续观察情绪变化，可以把SDS测试作为阶段性记录，关注分数趋势、生活功能变化和触发因素，而不是只看单次分数。

严重或持续时要寻求帮助

抑郁症状如果持续两周以上，或出现明显绝望、自伤念头、工作学习受损，应尽快联系专业心理咨询、精神科或身边可信任的人。

测评维度

总分

反映抑郁症状的严重程度

测试说明

SDS的主要统计指标是总分，把20项项目中的各项分数相加，即得到总粗分，然后再通过公式转换：(Y=int+(1.25X))。即用粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分（index score，Y）。也可以通过表格进行转换，但在实际应用中，很多使用者仅使用原始粗分。

常见问题

1

SDS抑郁自评量表是什么？主要用途是什么？

SDS（抑郁自评量表）是由美国杜克大学医学院Zung教授于1965年编制的自评量表，是目前应用最广泛的抑郁筛查工具之一。它包含20个项目，涵盖抑郁的情感、生理和心理症状。SDS主要用于：①抑郁症状的快速筛查；②抑郁严重程度的评估；③治疗效果的追踪；④流行病学调查。由于使用简便、耗时短（约5分钟），在临床、咨询和研究领域都得到广泛应用。
2

SDS的评分标准是什么？如何解读结果？

SDS采用4点计分法（1-4分），评估过去一周的感受。原始总分（20-80分）需要乘以1.25转换为标准分（25-100分）。标准分解读：<53分为正常，53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，≥73分为重度抑郁。需要注意的是，SDS包含10个反向计分题（如"我觉得一天之中早晨最好"），这些题目的计分需要反转（1变4，2变3，3变2，4变1）。标准分≥53分提示可能存在抑郁症状，建议进一步专业评估。
3

SDS适合哪些人群使用？

SDS适用于18岁以上具有初中及以上文化程度的成年人。特别适合：①需要快速筛查抑郁症状的社区人群；②心理咨询来访者的初步评估；③抑郁症患者的症状追踪；④研究项目中的抑郁测量。但SDS不适合：①严重认知功能障碍者；②文化程度过低难以理解题目者；③急性精神病发作期患者。对于老年人群，建议使用专门的老年抑郁量表（如GDS-15）。
4

SDS与BDI（Beck抑郁量表）有什么区别？

SDS和BDI都是常用的抑郁评估工具，但有明显区别：①开发者不同：SDS由Zung开发，BDI由Beck开发；②理论基础：SDS基于抑郁的症状学描述，BDI基于Beck的认知理论；③题目数量：SDS有20题，BDI有21题；④计分方式：SDS使用4点量表（1-4分），BDI使用4个陈述选项（0-3分）；⑤应用侧重：SDS更适合快速筛查和流行病学调查，BDI更侧重认知症状评估，在临床诊断中应用更广。两者都具有良好的信效度，可根据具体需求选择。
5

SDS测试中的反向计分题是什么意思？

SDS的20个题目中有10个是反向计分题（第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题），这些题目描述的是积极状态（如"我对未来充满希望"）。对于反向题，如果选择"没有或很少时间"（原本1分）反而说明抑郁程度高，所以需要反向计分：1分变4分，2分变3分，3分变2分，4分变1分。设置反向题的目的是：①防止被测者机械作答；②提高量表的信效度；③更全面地评估抑郁症状。在计算总分时，系统会自动处理反向计分。
6

什么情况下应该寻求专业心理咨询？

如果您的SDS标准分≥53分，建议咨询专业的心理健康工作者。特别需要注意的情况：①标准分≥63分（中度抑郁）；②第19题"假若我死了别人会过得更好"得分较高，提示有自杀想法；③抑郁症状持续超过2周且严重影响工作、学习或生活；④伴随明显的睡眠障碍、食欲改变、体重下降等生理症状；⑤既往有抑郁症病史且症状复发。即使得分在正常范围，如果您主观感受到持续的情绪低落和痛苦，也建议寻求专业支持。请记住，SDS是筛查工具，不能替代专业诊断，任何抑郁症的诊断都需要由精神科医生或心理治疗师进行全面评估。